精子質(zhì)量低可能由多種因素引起，如生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境、內(nèi)分泌失調(diào)、精索靜脈曲張等。治療方法包括改善生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.生活習(xí)慣：保持良好的作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；減少久坐，避免陰囊溫度過(guò)高。 2.疾病治療：如果是由于生殖系統(tǒng)感染，如前列腺炎、精囊炎等，需要使用抗生素治療，如左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 3.環(huán)境改善：避免長(zhǎng)期處于高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境中。 4.內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：對(duì)于因激素水平異常導(dǎo)致的精子質(zhì)量低，可補(bǔ)充相應(yīng)的激素，如促性腺激素等。 5.手術(shù)治療：精索靜脈曲張嚴(yán)重時(shí)，可通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療，如精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。 精子質(zhì)量低通過(guò)綜合治療，多數(shù)患者可以得到改善。但治療過(guò)程需要一定時(shí)間，患者應(yīng)保持耐心，積極配合治療，并遵醫(yī)囑定期復(fù)查精液常規(guī)。

患了弱精癥或死精癥后應(yīng)該在積極用藥的同時(shí)注意平時(shí)的生活細(xì)節(jié)，不可飲酒吸煙，不可熬夜，不可穿過(guò)于瘦小帶彈性的小褲頭，不可泡熱水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。還可吃些硫酸鋅糖漿、他莫昔芬片，中藥五子衍宗丸也有幫助

你好，這個(gè)是要去男科使用藥物進(jìn)行調(diào)理精子的，需要比較長(zhǎng)的時(shí)間的。精子質(zhì)量低沒有很快的辦法，需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理的，沒有必要禁欲，可以有適當(dāng)頻率的性生活。