孕婦可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣、氨基酸螯合鈣等鈣片來給寶寶和媽媽雙重補(bǔ)鈣。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，價(jià)格實(shí)惠，且吸收效果較好，是較為常用的補(bǔ)鈣制劑。 2. 葡萄糖酸鈣：水溶性好，對(duì)胃腸道刺激性小，適合腸胃功能較弱的孕婦。 3. 乳酸鈣：容易溶解，吸收率較高，口感相對(duì)較好，服用起來較為方便。 4. 枸櫞酸鈣：不需要胃酸活化吸收，吸收效果受胃酸影響較小，對(duì)于胃酸分泌較少的孕婦是不錯(cuò)的選擇。 5. 氨基酸螯合鈣：穩(wěn)定性好，生物利用度高，能更好地被人體吸收和利用，還可減少便秘等不良反應(yīng)。 孕婦在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)綜合自身情況，如腸胃功能、吸收能力等。同時(shí)，補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成，以利于鈣的吸收。但無論選擇哪種鈣片，都需遵醫(yī)囑。