為什么我睡覺會害怕安靜？要怎么改善我的受傷的心？性別:男年齡:26病史:無情況是這樣的：當時（4、5年前）在我是學生的時候，由于住在樓下的一男子失業(yè)在家整晚打游戲打到晚上3點多，總是發(fā)出一種“咚”的聲音，這種聲音是無法預期的，讓人無法入睡，心煩意亂----->有與他說過，但是沒有什么改,這種現(xiàn)象持續(xù)了兩三年，導致我對聲音敏感（就是入睡或正常上家中會害怕安靜----->后來在睡覺時會在枕邊放一個發(fā)條，因為發(fā)條可以發(fā)出規(guī)律的聲音，希望掩蓋上述的聲音，但是沒有什么實際效果；還有因為我家?guī)x他的聲音地很近，有時大號時候，由于廁所安靜（我們那個小區(qū)也較安靜），我會放水放它咚、咚、咚的滴水下，就是想聽些可以預期的聲音------>后來實在受不了，搬了家，到一個地方，又遇到了個樓上提前內(nèi)退退休在家的人（50來歲），我現(xiàn)在也常在家中，可能是無聊等，常常會敲敲，搬東西也超大聲的，還有關(guān)房門（我們是磚混的，隔音不太好，說了臉皮太厚沒有什么改善，尤其是睡覺最利害，總是怕樓上一個什么東西突然掉下來，或者是類似腳一下猛踩的聲音出現(xiàn)----->當我睡覺時如果是安靜的情況下，就是怕，怕那種聲音出現(xiàn)，等到聲音出現(xiàn)的時候就會心慌，手心出汗，心跳加速等（以前出現(xiàn)的身體上的老狀況）----->如果是在比較嘲雜的情況下（比如外面有在修路，或者說住在馬路旁的房子里面，就是比較吵的環(huán)境就會沒有這種癥狀---->你知道這是為什么嗎---因為如果外界的吵是有規(guī)律的，聲音聽起來是可以預期的---而如果我身處安靜的場合，如果樓上一個掉東西下來，我就會心慌+心跳加速+手心出汗等---就好像以前我們小時候被冷不丁“朋”的一下，會嚇一跳的感覺---有句話說“人嚇人會嚇死人的”）---像我這樣要怎么辦？有什么方法改善?。?！跪謝！嗑頭了！謝謝！！對于有醫(yī)生說是強迫癥，我覺得自己不像！因為我的現(xiàn)象是“一招被蛇咬，十年怕井繩”的成分，我現(xiàn)在對于那種突如其來的聲音較易會被嚇一跳，要怎么辦（吃什么藥，或是怎么解決）問題補充：我是怕那種突如其來的聲音，換句話說就是“膽子小”“得了像我們小時候嚇人時，給同伴一聲突如其來，讓對方嚇一大跳的感覺”--我現(xiàn)在對這種聲音敏感！?。∧懿荒芨嬖V我的癥狀是什么？有什么可行有效的辦法等！