你好朋友別擔心,應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

有無生長空間并不是決定于性成熟與否，要看骨骺線情況，如果骨骺線已經(jīng)閉合則沒有生長空間，如果骨骺線沒有閉合還可以通過治療促進生長。建議您先去醫(yī)院就診，需要拍攝左側膝關節(jié)平片明確骨骺線情況，如果骨骺線沒有閉合，可以給以治療。

你好，您的月經(jīng)來潮已經(jīng)三年了，考慮你的骨骺已經(jīng)在雌激素的作用下發(fā)生閉合，已經(jīng)沒有再長高的可能性了，雌激素一方面促進身高的快速發(fā)育，另一方面也加速骨骺閉合考慮長高的可能性已經(jīng)不大了，如果不放心的話，可以到醫(yī)院進行骨骺，骨齡的檢查，進一步明確診斷

健康指導：您好：人體的身高是有兩個重要的條件限制的，第一就是遺傳，也就是說，父母的平均身高決定您的身高，如果父母的平均身高在153厘米以上，您就有希望長高的，第二個條件是您必須還在發(fā)育中。如果具備這兩個條件，您可以通過引體向上運動來增高。