健康指導(dǎo)：對(duì)于您的年齡來說并不大，所以說您還有一定的長(zhǎng)高的可能，建議您注意多食用新鮮蔬菜水果和含蛋白質(zhì)豐富的食物，注意多食用含鈣豐富的食物，其次還應(yīng)該注意多休息，多運(yùn)動(dòng)，這樣子就可以幫助身體長(zhǎng)高

影響一個(gè)人身高的因素有很多，常見的有營(yíng)養(yǎng)問題，遺傳基因因素，腦垂體疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病影響等等。根據(jù)你的情況建議你先到醫(yī)院拍片子看一下骨骺的閉合情況，如果骨骺已經(jīng)閉合了就沒有再長(zhǎng)高的可能了，相反的情況就還有可能長(zhǎng)高。建議你平時(shí)多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持充足睡眠，這些都對(duì)長(zhǎng)身高有好處。

健康指導(dǎo)：你好，長(zhǎng)身高高跟飲食和運(yùn)動(dòng)遺傳有關(guān)，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.

健康指導(dǎo)：你好！在青春期身高的增長(zhǎng)非常快。長(zhǎng)高的原因主要是骨骼的發(fā)育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可達(dá)10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可達(dá)8～10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長(zhǎng)。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長(zhǎng)。建議你多參加戶外運(yùn)動(dòng)！這樣有助于身高的增長(zhǎng)。