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身高65厘米,還能長高么?什么方法能夠

身高65厘米,還能長高么?什么方法能夠

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李緒嫻 主任醫(yī)師

    惠州市第三人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    身高增長潛力受遺傳、營養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣、內(nèi)分泌水平及骨骼發(fā)育情況多重因素影響。合理膳食、規(guī)律生活、適當(dāng)運(yùn)動、良好心態(tài)及必要時的醫(yī)學(xué)干預(yù),對促進(jìn)身高增長有益。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.均衡飲食:攝入富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)成分的食物,如牛奶、雞蛋、魚類和綠葉蔬菜,有助于骨骼健康發(fā)育。
    2.規(guī)律作息:保證充足睡眠,尤其是夜間深度睡眠,利于生長激素分泌,對身高增長至關(guān)重要。
    3.適量運(yùn)動:參與游泳、籃球、跳繩等伸展性和跳躍性運(yùn)動,能刺激生長板,促進(jìn)骨骼生長。
    4.心理調(diào)節(jié):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力,因?yàn)榫o張情緒可能抑制生長激素的正常分泌。
    5.醫(yī)學(xué)評估:定期進(jìn)行生長發(fā)育監(jiān)測,若存在異常,應(yīng)尋求內(nèi)分泌科醫(yī)生的專業(yè)評估,必要時考慮生長激素治療。
    促進(jìn)身高增長需綜合管理,重點(diǎn)關(guān)注營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和心理健康。在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下,適時采取醫(yī)學(xué)干預(yù)措施,可最大化身高增長潛能。

    2015-06-18 20:52
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    何甲書 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素,多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,充分發(fā)揮長高潛能 多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動。發(fā)揮長高潛能

    2015-06-17 19:16
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    張其廣 主治醫(yī)師

    南宮市第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    骨科

    要想長高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。

    2015-06-17 22:31
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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