19 歲身高 165 厘米，想長到 175 厘米有一定難度，但仍有機(jī)會。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能相對較大；反之則較小。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動有助于長高，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠對身高發(fā)育至關(guān)重要，生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，建議每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥。如有必要，可就醫(yī)檢查內(nèi)分泌情況。 總之，19 歲仍有長高的可能，但需要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)評估，有助于最大程度地發(fā)揮身高增長的潛力。

你好，很榮幸為你提供醫(yī)療保健知識解答。升高是在一定的生理年紀(jì)范圍內(nèi)，腦垂體分泌的生長激素的多少決定的。綜上所述，你目前已經(jīng)十九歲了。建議你首先去醫(yī)院照一組X片，看你的骨骺線是否閉合。如果沒有閉合，可以外部注射生長激素，促進(jìn)其生長；閉合了，就說明身高已經(jīng)定型了。祝福你幸福安康！醫(yī)生詢問：

您這個年齡一般來說已經(jīng)發(fā)育成熟，但是骨骺線沒有閉合的情況下是有可能長高的。1，對于您這個情況建議到醫(yī)院做一個骨骺線和生長素的檢查比較好，根據(jù)結(jié)果能夠藥物治療還是有長高的希望醫(yī)生詢問：

你好，這屬于身高的問題，身高得多少和遺傳，營養(yǎng)，運動，鈣質(zhì)是否缺乏，骨垢線是否過早閉合等原因有關(guān)系，建議你可以補充營養(yǎng)，每天一杯牛奶，可以補充營養(yǎng)和鈣質(zhì)，多運動，你的年齡還是有長高的可能，祝你健康醫(yī)生詢問：

你好，是可能在生長的，平時生活飲食習(xí)慣上調(diào)理一般注意低鹽飲食，注意鹽分是生長的大敵人，同時注意避免久坐適當(dāng)多活動，高蛋白飲食，注意避免不良習(xí)慣醫(yī)生詢問：