21 歲身高 147cm，吃增高藥一般難以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，子女通常有較高的身高潛力，但并非絕對(duì)。 2. 營(yíng)養(yǎng)：在生長(zhǎng)發(fā)育期間，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 疾?。耗承┘膊?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高發(fā)育。 21 歲時(shí)，骨骺線大多已閉合，長(zhǎng)高空間較小。不建議通過吃增高藥來長(zhǎng)高，這類藥物可能存在安全隱患。應(yīng)保持健康的生活方式，如均衡飲食、充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)。如果對(duì)身高非常在意，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科醫(yī)生。