您好，這是不會(huì)變胖的，而且您現(xiàn)在18歲如果身高是158cm的話建議多補(bǔ)充食物長(zhǎng)高一些您現(xiàn)在正處于青春期，建議多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的額食物當(dāng)然鯽魚(yú)就很有營(yíng)養(yǎng)，另外應(yīng)該多吃一些水果蔬菜就更好

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議合理睡眠，避免進(jìn)食油膩刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜，合理睡眠。進(jìn)食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食。

健康指導(dǎo)：一般對(duì)于像你的身高和體重比例，還是屬于在合適的范圍的，本身不屬于肥胖體質(zhì)。不過(guò)飲食方面還是要多注意的。而鯽魚(yú)湯是不建議每天都飲用，特別對(duì)于怕肥胖的人要注意，畢竟每個(gè)人體質(zhì)不同，導(dǎo)致肥胖也是可能的，平時(shí)建議每個(gè)星期喝兩次即可。

健康指導(dǎo)：您好，鯽魚(yú)一般是不容易長(zhǎng)胖的。肉味甜美，含大量的鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素等。另外，每百克黑鯽魚(yú)中，蛋白質(zhì)含量高達(dá)20克，僅次于對(duì)蝦，且易于消化吸收，經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)抵抗力。其次，鯽魚(yú)有健脾利濕、活血通絡(luò)、和中開(kāi)胃、溫中下氣的藥用價(jià)值，對(duì)腎脾虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘