想增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，建議還是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)．　特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長(zhǎng)是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。！

你好,要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.游泳/籃球/跳繩等運(yùn)動(dòng)是最會(huì)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),你就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ).建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

你的這種情況是痤瘡。主要是有白頭粉刺、囊腫等?？煞d子金花丸，清熱暗瘡?fù)柚委燄畀徥怯捎诿壹捌ぶ僮枞?。另外有?xì)菌的感染。要經(jīng)常用香皂來(lái)清除面部的油脂。保持皮膚的衛(wèi)生。祝早日康復(fù)以上是對(duì)“身高只有158cm”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。

你好，建議你可以做個(gè)骨齡檢查的，一般可以體育鍛煉長(zhǎng)高。對(duì)于這種情況，如果骨骼沒有愈合，建議你可以打生長(zhǎng)激素方式長(zhǎng)高的。