你好，通過你對(duì)癥狀的描述，我們認(rèn)為這可能是心腎陰虛的原因，可吃些天王補(bǔ)心丸。

健康指導(dǎo)：失眠多夢(mèng)，脫發(fā)，記憶力減退，是神經(jīng)性病變引起的，建議飲食調(diào)理，同時(shí)提高神經(jīng)抗炎能力，建議結(jié)構(gòu)搭配合理，注意飲食清淡，注意定時(shí)定量定質(zhì)，多吃蔬菜水果魚類、雞蛋、豆制品等及適當(dāng)增加鈣質(zhì)。 少食純熱量食物；少食蛋糕、冰淇淋，汽水；少食刺激物；忌吃如酒、海鮮等；

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的年齡來看，應(yīng)該是日常生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中壓力過大導(dǎo)致的精力不足、記憶力下降的表現(xiàn)；對(duì)此首先就是要保證充足的休息和睡眠，同時(shí)日常的飲食多進(jìn)食富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物，并且放松自己的心情，不要給自己過大的壓力。