掉頭發(fā)可能與缺少鐵、鋅、維生素B族、蛋白質(zhì)、生物素等元素有關(guān)。 1. 鐵：鐵元素參與血紅蛋白的合成，為毛囊提供氧氣。缺鐵會(huì)使毛囊缺氧，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易脫落。 2. 鋅：鋅對(duì)維持毛囊正常功能很重要。缺乏鋅會(huì)影響細(xì)胞的分裂和生長，干擾頭發(fā)生長周期，引起脫發(fā)。 3. 維生素B族：包括B2、B6、B12等，它們參與人體新陳代謝。缺乏維生素B族會(huì)影響頭皮油脂分泌，導(dǎo)致毛囊堵塞，影響頭發(fā)生長。 4. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，由蛋白質(zhì)組成。缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)生長會(huì)受到影響，變得干枯、易斷、脫落。 5. 生物素：生物素參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。缺乏生物素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、脆弱。 掉頭發(fā)和多種元素缺乏相關(guān)，日常應(yīng)保證均衡飲食，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、復(fù)合維生素B片等。若脫發(fā)問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。