可以通過運動的方式來長高。比如籃球和瑜伽，在青春期時期都可以幫助身體的拉伸多打籃球、多跳高、每天堅持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生長的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的鈣質(zhì)來吸收

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好，雖然身高與遺傳有一定關系，但是均衡的營養(yǎng)、適當?shù)倪\動、良好的睡眠、快樂的情緒四要素對身高影響也非常大，喝牛奶只是其中一方面，需綜合各方面才有利于身體長高。建議注意：1、膳食要平衡食品數(shù)量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼?zhèn)?，葷素搭配，相互取長補短。2、蛋白質(zhì)要足夠青少年發(fā)育期，對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。3、補鈣要適當據(jù)調(diào)查，缺鈣兒童補鈣者比不補鈣者個子高得多。4、鐵、鋅不可少如果食物中供給的鐵不足，必然使血紅蛋白合成受阻，而引起很多器官和組織的生理功能異常，生長發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能、細胞代謝等均會受到影響。5、蔬菜、瓜果要新鮮新鮮蔬菜如白菜、胡蘿卜、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥及新鮮水果如橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有對人體增高十分重要的維生素，所以充分供給。6、水分供應要充足水是人體生命之源，青少年水份占體重的65%以上。水分可以促進新陳代謝，可以使體毒素易于排出，有助于生長發(fā)育。7、做到①不偏食②早睡早起　③早餐一定要吃④每天看電視、打電子游戲控制在2小時⑤心情愉快也非常重要。都有利于人體增高的飲食習慣。以上是對“身高偏低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋

您好，這個身高和遺傳有很大關系，如果父母身高都不高的話，那么孩子身高也會太高的。另外一個就是青春期運動也是身高的重要因素，如果是在青春期的話，需要保證飲食營養(yǎng)充足，葷素搭配就可以了，關鍵是要平時多運動，多鍛煉，刺激生長激素分泌。過了16周歲一般很難再有明顯增高了