23 歲女性身高 160 厘米，能否再長(zhǎng)高取決于骨骺線是否閉合。一般來說，影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，建議每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對(duì)身高增長(zhǎng)有促進(jìn)作用。 總之，23 歲女性長(zhǎng)高的可能性較小，但通過保持良好的生活習(xí)慣，仍有可能在一定程度上改善體態(tài)和健康狀況。

你好骨骼生長(zhǎng)少不了運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩,運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.這些希望對(duì)你有所幫助.

您好,身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您好,身高的決定因素有很多,23歲并不是說完全沒有空間個(gè)人因素.營(yíng)養(yǎng)狀況,以及遺傳都影響個(gè)人身高,您一定要注意均衡營(yíng)養(yǎng),多參加鍛煉,注意睡眠,提高精神,注意勞逸結(jié)合,同時(shí)注意保持樂觀的心態(tài),祝好!醫(yī)生詢問：您的父母身高如何?一般子女的身高還是會(huì)受父母影響的