你好。你才15歲還有長(zhǎng)高的空間的，平時(shí)多吃些富含鈣質(zhì)的食物，多做跳躍運(yùn)動(dòng)就可以幫助長(zhǎng)高。千萬(wàn)不能挑食偏食厭食，還有一定要保證充足的睡眠。都是在睡眠中成長(zhǎng)的。

慢跑五分鐘，時(shí)間太短了，不能起什么作用，要想起作用，應(yīng)該慢跑半小時(shí)以上啊你好，建議你放松思想，多跑一跑步，跳一跳繩，多喝牛奶，保證充足的睡眠時(shí)間，肯定會(huì)長(zhǎng)的

你好根據(jù)你的敘述考慮身高是由遺傳因素和個(gè)人體質(zhì)決定的你好建議平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)保持營(yíng)養(yǎng)覺(jué)更有助于身體發(fā)育以上是對(duì)“堅(jiān)持慢跑5分鐘一個(gè)月后能長(zhǎng)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長(zhǎng)高的，平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類(lèi)的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長(zhǎng)高。平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，建議你多跳繩，多曬曬太陽(yáng)，這樣有助于身體長(zhǎng)高。

你好！這個(gè)我們是不能肯定的回答你，但是跑步肯定是有助于身體健康的，身高除了要均衡營(yíng)養(yǎng)外，還與遺傳有很大的關(guān)系。建議平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)，可以參加一些打下籃球之類(lèi)的活動(dòng)，有助于你的身高，謝謝咨詢！祝健康！