如何讓臉瘦且減肥方式正確,避免沒精神?
以前臉上總感覺肉肉多多的,減肥成功后,臉就變的尖尖的了,但過(guò)了幾天又感覺臉上的肉肉又多了,我的臉型屬于長(zhǎng)長(zhǎng)的下巴尖尖的,臉上肉肉一多,就顯的臉大,真煩人?。畣栴}:1:有什么辦法給以使臉上的肉肉變少,臉能瘦嗎?2:本來(lái)臉瘦下來(lái)了,但瘦下來(lái)后就感覺人沒什么精神,累!我朋友說(shuō)是減肥不當(dāng)引起的,請(qǐng)問什么樣的減肥方式才能成功的減肥呢!
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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杜本軍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形美容外科
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讓臉瘦下來(lái)且保持良好狀態(tài),需要綜合考慮多方面因素,如飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息、面部按摩、保持心態(tài)等。 1.飲食控制:減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。例如,多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。 2.適量運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、跳繩等,促進(jìn)全身脂肪燃燒,包括臉部。 3.良好作息:保證充足的睡眠,有利于新陳代謝和身體恢復(fù),避免熬夜導(dǎo)致的水腫和代謝紊亂。 4.面部按摩:通過(guò)按摩臉部穴位和肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),幫助臉部線條更緊致。 5.保持心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免壓力過(guò)大導(dǎo)致的激素失衡,引起臉部浮腫。 總之,想要臉瘦且避免減肥帶來(lái)的不良影響,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式,不能急于求成。
2025-03-24 17:09
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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從你敘述的癥狀來(lái)分析,是可以通過(guò)打瘦臉針瘦臉的,可以使您這個(gè)病情快速治療,不會(huì)在復(fù)發(fā)的。我們建議,您這個(gè)情況對(duì)醫(yī)生、設(shè)備的要求極高,一定要找有信譽(yù)的醫(yī)院,和有豐富經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)醫(yī)生,建議選擇專業(yè)的整形醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
2016-01-23 01:09
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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一般費(fèi)用在幾千元的,就近到三甲醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。
2016-01-22 18:22
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)有可能是的多與受寒有關(guān)還好個(gè)人體質(zhì)等有關(guān),一般多出現(xiàn)不能皺眉眼睛閉合不上等我建議你最好是注意保暖最好是在正規(guī)醫(yī)院確診一下,心情上別緊張注意歇息最好是配合中醫(yī)中藥治療或針灸治療,最好是先確診在治療啊,如果出現(xiàn)癥狀最好是白天注意面部保暖,這個(gè)誰(shuí)和誰(shuí)的癥狀都不一樣最好抓緊時(shí)間治療醫(yī)生詢問:
2016-01-22 14:56
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好:像你的這種情況可以通過(guò)面部吸脂來(lái)改善你的情況,這種方法可以持久保持,這種手術(shù)創(chuàng)傷小,做完后早期局部有些腫脹,恢復(fù)的時(shí)間一般需要在1-2周左右。祝:開心每一天
2016-01-22 12:29
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