平時感覺不到累，假期卻更疲勞，可能是由于生活節(jié)奏改變、心理放松、活動過度、睡眠紊亂、飲食不規(guī)律等因素所致。 1.生活節(jié)奏改變：假期與平日的生活節(jié)奏不同，身體需要重新適應(yīng)，可能導(dǎo)致疲勞。比如平時規(guī)律作息，假期晚睡晚起，生物鐘被打亂。 2.心理放松：平日精神緊繃，假期突然放松，心理狀態(tài)的急劇變化可能使身體產(chǎn)生疲勞感。 3.活動過度：假期中可能進(jìn)行長途旅行、劇烈運動等，超出身體承受能力，引發(fā)疲勞。 4.睡眠紊亂：假期中睡眠時長和質(zhì)量不穩(wěn)定，如熬夜、白天睡太多等，影響身體恢復(fù)。 5.飲食不規(guī)律：假期里飲食時間不固定，暴飲暴食或過度飲酒，加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響營養(yǎng)吸收和能量供應(yīng)，導(dǎo)致疲勞。 總之，假期更易疲勞是多種因素綜合作用的結(jié)果。要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排活動和休息，才能更好地享受假期。

根據(jù)你提供的情況，假期更感覺疲勞是正常的生理現(xiàn)象，與個人的心理生活習(xí)慣有關(guān)系的，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。健康合理的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)捏w育運動，安排好假日的活動，及時的調(diào)理，祝你健康。醫(yī)生詢問：

你好，根據(jù)你的情況分析，多考慮是經(jīng)前期緊張綜合征，一般與精神神經(jīng)因素，激素影響，維生素缺乏等有關(guān)。建議服用逍遙丸治療觀察，經(jīng)前注意勞逸結(jié)合，避免精神緊張，等。