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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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于焱 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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解決眼睛干澀疲勞,可采用調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用人工淚液、做眼保健操、增加眨眼次數(shù)等方法。 1. 調(diào)整用眼習(xí)慣:避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼,每用眼1小時(shí)左右,休息10-15分鐘,可向遠(yuǎn)處眺望。 2. 熱敷:用溫?zé)岬拿砘蛘羝壅址笱?,能促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解肌肉緊張,減輕干澀疲勞。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4. 使用人工淚液:如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等,可滋潤(rùn)眼睛,緩解干澀,但需遵醫(yī)囑。 5. 做眼保健操:通過按摩眼部穴位,能調(diào)節(jié)眼肌,改善眼部血液循環(huán)。 6. 增加眨眼次數(shù):正常情況下人每分鐘眨眼約20次,專注用眼時(shí)會(huì)減少,有意識(shí)增加眨眼次數(shù)可保持眼球濕潤(rùn)。 眼睛干澀疲勞是常見問題,通過上述方法可有效緩解。若癥狀持續(xù)不緩解,建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-04-26 23:07
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針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月,而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng):亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過敏等的 詳情»
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趙吉平
主任醫(yī)師 教授
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擅長(zhǎng):中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»
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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng):應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»
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