11 歲來月經(jīng)后身高增長情況受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。一般來說，初潮后仍有一定的生長空間，但具體能長多高因人而異。體育課通?？梢耘懿剑鶕?jù)個人身體狀況決定。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。父母身高會在一定程度上決定孩子的身高潛力，但不是唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于骨骼生長。 3.睡眠：良好且充足的睡眠有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 4.運動：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼發(fā)育，但要避免過度勞累。 5.內(nèi)分泌：如果內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，可能影響生長激素分泌，從而影響身高。 總之，11 歲來月經(jīng)后仍有長高的可能。建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，適度運動。如果對身高增長有疑慮，可到醫(yī)院兒童內(nèi)分泌科就診咨詢。

您好，一般女孩子生長發(fā)育是到20歲左右的，您現(xiàn)在是在發(fā)育時期的，所以是可以長高的，這個和月經(jīng)來了是沒有關(guān)系的，這個不要擔(dān)心啦，體育課是可以跑步的。您好，建議你月經(jīng)期好好休息，平時注意營養(yǎng)，好好休息，多鍛煉下都是可以促進(jìn)骨骼生長的。

來了月經(jīng)還是可以繼續(xù)長的建議你去醫(yī)院拍個片看看骨骺線是否愈合，如果還沒有愈合那就可以繼續(xù)長高的

影響身高最主要的因素還是遺傳，后天需要注意的就是營養(yǎng)搭配合理和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。平時多參與跑跳類的體育運動，如籃球，跳高等。另外一定要保證每天的睡眠質(zhì)量和時間。

根據(jù)您的描述，您還小肯定還會長高的。月經(jīng)來時，不要做劇烈運動，注意休息，忌辛辣，涼性食物，祝您健康！