營養(yǎng)補(bǔ)充對月經(jīng)提前有一定調(diào)節(jié)作用，主要通過提供維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等起作用。 1. 維生素：如維生素B族可參與體內(nèi)代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對月經(jīng)周期穩(wěn)定有幫助。維生素E具有抗氧化作用，能改善卵巢功能，進(jìn)而影響月經(jīng)。 2. 礦物質(zhì)：鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，充足的鐵攝入可預(yù)防缺鐵性貧血，保證身體氣血充足，利于月經(jīng)正常。鈣元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)也有一定意義。 3. 蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞的重要組成部分，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)可維持身體正常代謝和生理功能，為卵巢等生殖器官提供營養(yǎng)，調(diào)節(jié)月經(jīng)。 4. 脂肪：適量的脂肪是合成性激素的重要原料，能保證激素正常分泌，維持月經(jīng)周期。 5. 碳水化合物：為身體提供能量，保證身體各器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，包括生殖系統(tǒng)，對月經(jīng)周期穩(wěn)定有積極意義。 營養(yǎng)補(bǔ)充可從多方面調(diào)節(jié)身體機(jī)能，對月經(jīng)提前有一定改善和調(diào)節(jié)作用，但不能替代藥物治療。若月經(jīng)提前情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。