13 歲身高 1 米 35 可能受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較矮，孩子可能會相對較矮。但通過后天努力也能在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：孩子生長發(fā)育期間，營養(yǎng)均衡至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚應保證 8 - 10 小時高質(zhì)量睡眠。 4.運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有疾病，應及時就醫(yī)檢查。 總之，對于 13 歲身高 1 米 35 的情況，家長不必過于焦慮，可先從改善生活習慣入手，必要時帶孩子到醫(yī)院進行全面檢查，明確原因，采取針對性的措施。

您好，想讓孩子長高，要合理膳食、適當戶外運動，充足的睡眠。孩子身高與父母也有一定的遺傳關(guān)系。營養(yǎng)均衡，適當運動，合理休息，對長高有好處。

您好,想長高的話.飲食上一定要有營養(yǎng).必須防止偏食.及時補充微量元素,保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.