吃酸奶會(huì)胖嗎?飯后吃酸奶會(huì)胖嗎?
請(qǐng)教倆個(gè)問題1,吃酸奶會(huì)胖嗎?2,飯后吃酸奶會(huì)胖嗎
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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吃酸奶是否會(huì)胖取決于多種因素,如酸奶的種類、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、飲食搭配和運(yùn)動(dòng)量等。 1.酸奶的種類:原味、低糖或無糖酸奶相對(duì)不易導(dǎo)致發(fā)胖;而添加了大量糖分、果粒和果醬的酸奶,熱量較高,可能增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 2.攝入量:適量食用一般不會(huì)胖,但過量攝入,即使是低糖酸奶,也可能因熱量累積而發(fā)胖。 3.個(gè)人體質(zhì):基礎(chǔ)代謝率高的人,吃酸奶可能不容易胖;代謝率低的人則較易發(fā)胖。 4.飲食搭配:如果在正常飲食基礎(chǔ)上額外吃酸奶,且飲食本身熱量較高,容易胖;若用酸奶替代部分高熱量食物,則不易胖。 5.運(yùn)動(dòng)量:運(yùn)動(dòng)量大,能消耗多余熱量,吃酸奶不太容易胖;運(yùn)動(dòng)量小,熱量消耗少,吃酸奶可能胖。 總之,酸奶本身并非必然導(dǎo)致發(fā)胖的食物,關(guān)鍵在于合理選擇、適量食用,并結(jié)合個(gè)人的體質(zhì)、飲食搭配和運(yùn)動(dòng)量來綜合判斷。
2025-03-17 01:57
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析:你好,你的情況一般考慮只要適當(dāng)就不會(huì)發(fā)胖。酸奶是有助于消化的甚至幫助減肥。飯后半小時(shí)后再吃酸奶效果更好。只要不要過度的食用是不會(huì)長(zhǎng)胖的。
2016-01-15 16:12
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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病情分析:酸奶是可以減肥的,但是不會(huì)長(zhǎng)胖的其次就是需要進(jìn)一步的檢查及治療,?;颊咴缛湛祻?fù)。醫(yī)生詢問:
2016-01-15 15:13
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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酸奶是可以減肥的,但是不會(huì)長(zhǎng)胖的其次就是需要進(jìn)一步的檢查及治療,?;颊咴缛湛祻?fù)。醫(yī)生詢問:
2016-01-15 03:53
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