判斷一個(gè)人的體重是否超標(biāo)，不能僅僅依據(jù)身高和體重的數(shù)值，還需要考慮體脂率、身體圍度、年齡、性別以及日?；顒?dòng)量等因素。 1. 體脂率：體脂率是衡量肥胖程度的重要指標(biāo)。相同體重下，體脂率高則更顯胖?？梢酝ㄟ^專業(yè)設(shè)備測(cè)量體脂率。 2. 身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。如果腰圍較大，可能意味著腹部脂肪堆積較多，存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 3. 年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，新陳代謝會(huì)變慢，容易導(dǎo)致脂肪堆積。年輕人這個(gè)體重可能不算胖，但對(duì)于中老年人可能就偏胖。 4. 性別：一般來說，男性的肌肉含量相對(duì)較高，同等身高體重下，女性可能更容易顯得胖。 5. 日常活動(dòng)量：活動(dòng)量大的人，肌肉相對(duì)發(fā)達(dá)，體重可能稍高但不一定胖。相反，活動(dòng)量少易導(dǎo)致脂肪堆積。 綜合考慮以上因素，才能更準(zhǔn)確地判斷身高 170cm 體重 70 公斤是否算胖。如果擔(dān)心體重問題，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

健康指導(dǎo)：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）：①身高>165cm：身高(cm)-100身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）②北方人=（身高cm-150）×0.6+50南方人=（身高cm-150）×0.6+48正常體重：=SW±SW×0.10超重：=SW+SW×（0.11～0.20）輕度：=SW+SW×(0.21～0.30)肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）重度：=SW+SW×（0.31～0.50）瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)嚴(yán)重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）男性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長(zhǎng)（厘米）－100女性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長(zhǎng)（厘米）－102一、世界肥胖標(biāo)準(zhǔn)目前全世界都使用體重指數(shù)（BMI）來衡量一個(gè)人胖或不胖。計(jì)算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。世界隆重組織擬定的世界標(biāo)準(zhǔn)是，BMI在18.5-24.9時(shí)屬正常范圍，BMI大于25為超重，MBI大于30為肥胖。然而，與會(huì)專家指出，這個(gè)體重標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)歐美白人為基準(zhǔn)制定的，對(duì)亞洲人不一定適用。

這位朋友好，正常的標(biāo)準(zhǔn)體重值的算法是：身高-105=標(biāo)準(zhǔn)體重平時(shí)多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的身高來看你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是65公斤，所以你的體重還是有點(diǎn)超重的，所以建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食平時(shí)少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平時(shí)不要喝酒，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

健康指導(dǎo)：病情分析：最好是不要依靠藥物減肥，過后會(huì)反彈的.減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)，多喝白開水，能燃燒脂肪。