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18 歲生活無規(guī)律,身高 168cm,還能增高嗎?

18歲了才168cm,每天生活無規(guī)律,按?18歲了才168cm,每天生活無規(guī)律,按照這樣下去,還可以增高嗎??。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉東生 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    腦病內(nèi)科

    18 歲身高 168cm,生活無規(guī)律,仍有一定增高可能,取決于遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等因素。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長高的潛力可能較大;反之則相對較小。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要,要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.運動:適當(dāng)?shù)倪\動可以刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等,有助于增高。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生長激素分泌,每晚應(yīng)保證 8 小時左右的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌:內(nèi)分泌失調(diào)可能影響身高,如生長激素缺乏等,必要時需就醫(yī)檢查。 總之,18 歲仍處于生長發(fā)育階段,雖然生活無規(guī)律,但及時調(diào)整生活方式,仍有機(jī)會增高。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估和指導(dǎo)。

    2025-03-09 19:14
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    您好,生活不規(guī)律的話對身體發(fā)育影響是很大的,18歲之后的話依靠自然長高潛力是不大的。建議首先作息規(guī)律不要熬夜,平時注意鈣質(zhì)補充,睡前喝杯牛奶,多做一些拉伸運動,如籃球、跳繩、羽毛球等。祝健康!

    2016-01-08 09:58
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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