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18 歲男生身高 168cm,還能長高嗎?如何長高?

我是男生,18歲了,身高168cm,想要長高,還可以再長高嗎?該怎樣長高呢?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    18 歲男生仍有長高的可能,但受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。 1.遺傳:身高很大程度上由遺傳決定,若父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng):均衡飲食至關(guān)重要,要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.運動:適量的運動能刺激骨骼生長,像籃球、跳繩、游泳等都是不錯的選擇。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應(yīng)保證 8 小時以上的睡眠。 5.內(nèi)分泌:生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對身高發(fā)育有重要作用。若激素分泌異常,應(yīng)及時就醫(yī)治療。 總之,18 歲男生想要長高,需要綜合考慮多種因素,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。

    2024-12-25 22:35
  • 回答4

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    要多進食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品,如動物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動物骨頭,特別是谷類、豆類等在營養(yǎng)供應(yīng)上要放開一點,不要限制太多,不單需要吃主食,還需要吃副食,主食也不能過于精細(xì),要吃得粗一點,吃得雜一點,比如豆腐、菜泥、肉末、雞蛋、魚羹、麥片、米油、糠麩餅等,都可以吃一些。

    2015-11-20 16:13
  • 回答3

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    你好,根據(jù)你的情況給出了一些建議,希望您能個對您有所幫助你好,你的這個情況建議平時多吃點含鈣質(zhì)的食物,多多運動,還是有長高的可能性的。謝謝

    2015-11-20 05:58
  • 回答2

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    你好,身高一般來說過了18歲以后長高的速度會明顯放緩了,長高的空間不是很大了現(xiàn)在可以嘗試多喝牛奶,多運動鍛煉,另外就是不要熬夜,多睡覺利于身高的發(fā)育

    2015-11-19 22:10
  • 回答1

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    您好,首先先去做個骨骺線檢查,看看骨骺線是否閉合。如果已經(jīng)閉合,則沒有辦法再長高,如果沒有,可以通過注射生長激素的方法增高。

    2015-11-19 22:04
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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