14 歲女生身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、心理等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定。父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食至關重要。攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌。每晚應保證 8-10 小時的睡眠時間。 4.運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長。如跳繩、籃球、游泳等。 5.心理：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒，有利于身體正常發(fā)育。 6.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關癥狀，應及時就醫(yī)檢查。 總之，14 歲女生仍有長高的空間，要綜合注意上述各方面。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好這個要是骨垢還沒有閉合的情況下長高還是完全有可能的。

你好，你的身高不是太矮，其實身高和遺傳有著很大關系，但是后天因素也起著重要作用，你才14歲，還是青春發(fā)育期，有著很大的發(fā)育空間，所以不必著急，擔心。你好，建議你要均衡飲食，不要偏食，多吃含鈣高的食物，要多曬太陽有助于鈣的吸收，參加體育鍛煉，保證足夠的睡眠。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中“胺基酸“的食物持續(xù)1-2小時適量體育運動,在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.