手指甲上出現(xiàn)小坑坑可能是由營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、皮膚疾病、指甲外傷、系統(tǒng)性疾病等原因引起。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，可能影響指甲生長(zhǎng)，導(dǎo)致出現(xiàn)小坑?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃胡蘿卜、乳制品、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 真菌感染：如灰指甲，真菌侵犯指甲，破壞指甲結(jié)構(gòu)，形成小坑。常用藥物有伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等。 3. 皮膚疾?。合胥y屑病，可能累及指甲，造成指甲異常。治療需針對(duì)銀屑病，藥物包括卡泊三醇、他扎羅汀等。 4. 指甲外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，恢復(fù)過程中可能出現(xiàn)小坑。注意保護(hù)指甲，避免再次受傷。 5. 系統(tǒng)性疾?。耗承┞约膊?，如甲狀腺功能減退、貧血等，也可能導(dǎo)致指甲變化。需要治療原發(fā)疾病，改善指甲狀況。 總之，如果手指甲上出現(xiàn)小坑坑，且長(zhǎng)時(shí)間不恢復(fù)，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，有助于指甲健康。

缺鈣引起的，最安全有效的補(bǔ)鈣方式是在日常飲食中加強(qiáng)鈣的攝入量,而且食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全每天堅(jiān)持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,蝦皮,黃豆,青豆,豆腐,芝麻醬等含鈣豐富的食物醫(yī)生詢問：

指甲凹凸不平有可能是缺少微量元素的可以去醫(yī)院做微量元素檢查，明確缺少什么微量元素，再?zèng)Q定如何治療的。平時(shí)注意飲食均衡，不要偏食，這樣才能獲得全面的營(yíng)養(yǎng)

你好，你的情況屬于是嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)缺乏，建議及時(shí)補(bǔ)充。醫(yī)生詢問：

你好,你說的情況;考慮與缺少鈣有關(guān),可以服用葡萄糖酸鈣和魚肝油治療.