14歲女孩體重過輕，對于選擇奶粉還是牛奶，需要綜合考慮營養(yǎng)成分、消化吸收、個人口味、經(jīng)濟因素和生活習慣等。 1.營養(yǎng)成分：奶粉通常經(jīng)過調(diào)配，營養(yǎng)成分可能更全面；牛奶則天然富含蛋白質(zhì)、鈣等。 2.消化吸收：若女孩消化功能較弱，奶粉可能更易吸收；反之，牛奶也可滿足需求。 3.個人口味：根據(jù)女孩的喜好選擇，喜歡口感濃郁可選奶粉，喜歡清淡則選牛奶。 4.經(jīng)濟因素：奶粉價格相對較高，牛奶相對經(jīng)濟實惠。 5.生活習慣：若日常飲食較豐富，牛奶即可；若飲食單一，奶粉能補充更多營養(yǎng)。 總之，無論選擇奶粉還是牛奶，關鍵是要保證營養(yǎng)均衡，適當增加其他食物的攝入，并結(jié)合適量運動，促進身體發(fā)育。同時，建議定期進行體檢，了解身體狀況。

健康指導：68斤!身高是多少呢?奶粉和牛奶相比較而言,如果不考慮口感,還是喝鮮牛奶好一些,因為鮮奶的蛋白質(zhì)及其所含的礦物質(zhì)更利于人體吸收,而奶粉是經(jīng)過加工濃縮再造的產(chǎn)品,再經(jīng)過沖服,營養(yǎng)打了一些折扣,另外告訴孩子白天多多接觸陽光,有利于鈣的吸收,促進骨骼增長,另外每天的飲食也很重要,要保證膳食結(jié)構合理,每天至少有一餐包含,肉或魚,蛋,豆制品,新鮮蔬菜,保證孩子優(yōu)質(zhì)蛋白的營養(yǎng)攝入,才能很好的輔助他的身體發(fā)育.

您好，很高興為您解答，您應該是由于胃腸道的消化吸收功能存在病變才會造成身體偏瘦建議您最好還是去醫(yī)院做一個胃腸道的檢查，另外在以后的生活中多吃一些雞蛋，豆制品，喝點牛奶，粥等，祝您健康

健康指導：您好：您是想給孩子補充營養(yǎng)吧。建議您給孩子喝純牛奶，孩子發(fā)育是不可以缺乏牛奶，雞蛋，蔬菜，水果，瘦肉，魚肉，堅果等食物。最好是不要讓孩子偏食，盡量做到飲食多樣化，數(shù)量充足，種類齊全。這是孩子健康發(fā)育的基礎。

您應該是由于胃腸道的消化吸收功能存在病變才會造成身體偏瘦建議您最好還是去醫(yī)院做一個胃腸道的檢查，另外在以后的生活中多吃一些雞蛋，豆制品，喝點牛奶，粥等，祝您健康