11 周歲女孩身高 1 米 30、體重 26 公斤可能存在發(fā)育遲緩的情況。影響因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高和體重的影響較大。如果父母身高較矮，孩子可能受到遺傳影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。 3.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而影響身高。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致骨骼和肌肉發(fā)育不良，影響身高和體重。 5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、生長(zhǎng)激素缺乏癥等，也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。 孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)綜合的過(guò)程，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面。若對(duì)孩子的身高體重有疑慮，建議及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長(zhǎng)發(fā)育科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的措施。

根據(jù)您的描述，您家寶寶正屬于長(zhǎng)身體期間，注意飲食調(diào)節(jié)，適量運(yùn)動(dòng)。建議平時(shí)飲食搭配均勻，多補(bǔ)一些含鈣高的食物，如牛奶，雞蛋等，每天適量鍛煉孩子走動(dòng)。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您提供的數(shù)據(jù)，一般我國(guó)11歲女孩平均身高在140.0-153.3厘米左右，平均體重在29.99-44.09公斤。您女兒無(wú)論是身高和體重都屬于偏低的，屬于發(fā)育遲緩。建議平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要挑食偏食，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃些新鮮蔬菜瓜果，平時(shí)兩餐之間可以吃些水果，堅(jiān)果，乳制品等。多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。