22 歲身高 160 厘米，一般來說，骨骺線可能已經(jīng)閉合，長(zhǎng)高的空間較小。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。藥物對(duì)于成年后長(zhǎng)高的作用通常有限。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高對(duì)子女有一定的遺傳性。 2. 營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5. 疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥等可能影響身高，需及時(shí)治療。 對(duì)于 22 歲的成年人，想要通過藥物長(zhǎng)高不太現(xiàn)實(shí)。建議保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠。如果對(duì)身高非常在意，可到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行骨骺線檢查等，以確定是否還有長(zhǎng)高的可能。

健康指導(dǎo)：身高一般與遺傳、飲食是有關(guān)系的，如果父母身高均比較高的話，你的身高也會(huì)比較高的。另外，在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，需要注意飲食，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素的食物，比如：牛奶、瘦肉、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、魚類、蛋類、大棗等食物，可以增進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)骨骼的增長(zhǎng)。

你好，就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對(duì)都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長(zhǎng)高的潛能的

根據(jù)您的描述您上述情況屬于身高增長(zhǎng)了解的問題，存在上述身高來說已經(jīng)算正常了，你根本不需要擔(dān)心其實(shí)你這個(gè)年齡很可能骨垢線閉合了，那么就不可能增高，當(dāng)然你也可以選擇正規(guī)醫(yī)院拍片檢查清楚確定醫(yī)生詢問：

你好，現(xiàn)在市面上的增高藥都是騙人的不要輕易相信，建議你多運(yùn)動(dòng)，打打籃球，會(huì)對(duì)長(zhǎng)高有幫助的醫(yī)生詢問：