身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.【遺傳因素】遺傳對身高起重要作用，若父母身高較矮，子女身高可能受一定限制。
2.【營養(yǎng)狀況】缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)會影響生長發(fā)育。
3.【睡眠質(zhì)量】生長激素在睡眠中分泌較多，睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高。
4.【運動情況】缺乏運動不利于骨骼生長，適當?shù)倪\動如籃球、跳繩等有助于長高。
5.【疾病影響】某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致身高不足。
建議先到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進行全面檢查，包括骨骺線、生長激素、甲狀腺功能等，明確原因后再采取相應的治療措施。

要去醫(yī)院測一下骨齡。如果骨齡還不到成熟，有長高的希望。沒有什么最快的方法。簡單來說，大家都是能感受到腦垂體對自身的影響，卻不太能改變它。慢慢來。