29 歲身高 1.7 米體重 98 斤,吃不胖怎么辦?
想胖一些我今年29,身高1.7,體重98?我今年29,身高1.7,體重98斤,可是怎么吃都吃不胖。請問該怎么辦?。
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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導(dǎo)致怎么吃都不胖的原因較多,如消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動量過大等。 1. 消化吸收不良:腸胃功能弱,食物中的營養(yǎng)不能充分吸收。可就醫(yī)檢查,必要時使用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善。 2. 代謝過快:基礎(chǔ)代謝率高,消耗能量多。需調(diào)整生活方式,保證充足睡眠,規(guī)律作息。 3. 疾病影響:如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。甲亢患者甲狀腺激素分泌過多,代謝加快;糖尿病患者血糖利用障礙。需就醫(yī)明確診斷,對癥治療。 4. 飲食結(jié)構(gòu)不合理:營養(yǎng)不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等。應(yīng)增加肉類、蛋類、奶類等攝入。 5. 運動量過大:消耗能量大于攝入。適當(dāng)減少運動量,平衡能量收支。 總之,長期吃不胖應(yīng)引起重視,及時查找原因,采取針對性措施。必要時應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診,明確診斷。
2025-02-26 04:27
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