20 歲女孩身高 1 米 55，對(duì)于能否通過(guò)骨骼拉伸增高，需要綜合考慮多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和激素水平等。 1. 骨骺線：骨骺線是決定能否長(zhǎng)高的關(guān)鍵。如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，那么自然長(zhǎng)高的可能性很??；若未完全閉合，還有一定的生長(zhǎng)空間。 2. 遺傳因素：父母的身高對(duì)子女身高有一定影響。但遺傳并非唯一決定因素，后天環(huán)境也很重要。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)有助于身高增長(zhǎng)。缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)可能不利于身高增長(zhǎng)。 5. 激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常也會(huì)影響身高。 綜上所述，20 歲女孩想通過(guò)骨骼拉伸增高，應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨骺線檢查、激素水平檢測(cè)等，以確定是否還有增高的可能。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康也很重要。

只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高、應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)、尤其是含有中"胺基酸"的食物、如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等、體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程,加速血液循環(huán)、促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌、加快骨組織生長(zhǎng)、有益于人體長(zhǎng)高、不妨一試。