17 歲女孩堅(jiān)持鍛煉能長高 10 - 15 公分嗎
17歲女孩每天都堅(jiān)持鍛煉能再長高10—1?想得到怎樣的幫助:17歲女孩每天都堅(jiān)持鍛煉能再長高10—15公分嗎。
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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17 歲女孩堅(jiān)持鍛煉對長高有一定促進(jìn)作用,但能否長高 10 - 15 公分,受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、激素水平和運(yùn)動(dòng)方式等。 1. 遺傳:身高很大程度上由遺傳因素決定。如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大;反之則相對較小。 2. 營養(yǎng):充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的重要保障。例如,牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。 3. 睡眠:生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠,有助于身高增長。 4. 激素水平:體內(nèi)的生長激素、甲狀腺激素等對身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常,可能影響長高。 5. 運(yùn)動(dòng)方式:合理的運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長,但效果因人而異。 總之,17 歲女孩堅(jiān)持鍛煉對長高有益,但要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)可就醫(yī)評估骨齡等,以確定長高的潛力。
2025-02-19 15:54
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,影響身高最主要的因素還是遺傳。后天需要注意的就是營養(yǎng)搭配合理加上正確體育鍛煉。一般來說,女孩子是在20-22歲停止生長,你才17歲,還是有長高的空間的,可以先去醫(yī)院拍個(gè)片子查一下骨垢線是否閉合,如果還沒有閉合,你就可以再努力一下。
2015-12-24 06:36
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