20 歲身高 163cm，發(fā)育較晚，骨骺線是否閉合受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高和骨骺線閉合有重要影響。如果家族中多數(shù)成員身高較矮，可能會(huì)影響自身的身高增長(zhǎng)和骨骺線閉合時(shí)間。 2.營(yíng)養(yǎng)：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響骨骼發(fā)育，可能導(dǎo)致骨骺線閉合延遲。 3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育，可能使骨骺線閉合相對(duì)較晚。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，進(jìn)而影響身高和骨骺線閉合。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩，影響骨骺線閉合。 綜合多種因素判斷，20 歲骨骺線未閉合仍有一定可能性，但需通過專業(yè)檢查如 X 線等確定。如果未閉合，通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，有希望繼續(xù)長(zhǎng)高，但能否長(zhǎng)到 170cm 無(wú)法確切保證。

您好，根據(jù)你的描述你屬于發(fā)育比較晚的類型，現(xiàn)在胡子這一兩個(gè)月長(zhǎng)的很快可能是是剛剛明顯發(fā)育，現(xiàn)在還是明顯長(zhǎng)高的時(shí)候，骨骺線閉合每根骨的時(shí)間不一樣的，一般長(zhǎng)高的股骨要22歲才閉合。建議現(xiàn)在每天保持充足睡眠，讓身體多分泌生長(zhǎng)激素，刺激長(zhǎng)高，飲食多吃些補(bǔ)鈣的食物，多些戶外運(yùn)動(dòng)等來(lái)幫助長(zhǎng)高。

你好，營(yíng)養(yǎng)與身高有密切的關(guān)系，除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外，牛奶是特別好的增高劑。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而生命是蛋白質(zhì)存在的基本形式。體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，戶外運(yùn)動(dòng)還有利于鈣的吸收