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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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19 歲身高 1.6 米,還有一定的增高空間。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。蛙跳對增高的作用有限。 1.遺傳:遺傳因素對身高的影響較大,一般父母身高較高,子女身高較高的可能性較大,但并非絕對。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌,每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠。 4.運動:一些有助于增高的運動,如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。蛙跳能鍛煉腿部肌肉,但對增高效果不明顯。 5.內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥等,如有異常需及時就醫(yī)診治。 總之,19 歲仍有增高的機會,但要綜合多種因素。保持良好的生活習(xí)慣,如有身高方面的疑慮,可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。
2025-02-17 00:16
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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身高和遺傳因素,及后天營養(yǎng)及運動都有關(guān)。不是單一運動就可以改變的。蛙跳對于關(guān)節(jié)有損傷,尤其對于長高不利,可以長跑,并增加營養(yǎng),避免身體消耗性行為。如治療疾病,避免手淫。
2015-12-21 12:47
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。
2015-12-21 04:49
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