22 歲身高增長(zhǎng)的可能性較小，但也不是完全沒有機(jī)會(huì)。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女身高不一定矮。 2. 營(yíng)養(yǎng)：在生長(zhǎng)發(fā)育期間，充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足，可能影響身高。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 疾病：某些疾病，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高發(fā)育。 綜合來看，22 歲時(shí)骨骺線可能已經(jīng)閉合，但可以通過醫(yī)院檢查來確定。如果骨骺線尚未閉合，通過改善生活方式，如保證充足睡眠、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，可能還有一定的長(zhǎng)高空間。如果存在疾病因素，應(yīng)及時(shí)治療。

人的身高與父母的遺傳有關(guān),但并非絕對(duì).研究實(shí)踐證明,青少年時(shí)期通過專門的長(zhǎng)高訓(xùn)練可增進(jìn)人體的高度.（1）跳遠(yuǎn)：立定或助跑跳遠(yuǎn)均可.起跳時(shí)踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時(shí)前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據(jù)自己體質(zhì)情況做7~10次,中間適當(dāng)休息.（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時(shí),兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅(jiān)持有利增高,

你好，做一個(gè)激素測(cè)定如缺乏生長(zhǎng)激素的話，建議到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的，祝健康

健康指導(dǎo)：調(diào)理脾胃功能消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長(zhǎng)肉。因此你好，想增肥的人必須先補(bǔ)脾健胃才行。餐前一小時(shí)忌食零食。餐前要喝杯水，清洗腸胃。三餐應(yīng)定時(shí)，讓腸胃養(yǎng)成正常運(yùn)作習(xí)慣，而且餐前一個(gè)小時(shí)避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，就算是增肥，也應(yīng)以三餐為主要的營(yíng)養(yǎng)及熱量攝取來源才對(duì)。

健康指導(dǎo)：您好，你還是有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)的，你現(xiàn)在的年齡是生長(zhǎng)的晚期階段，還是有可能會(huì)長(zhǎng)高的，建議你在空閑時(shí)間里多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，如可以做一下拉伸一下腿部的運(yùn)動(dòng)，跳跳舞，或者是做做伸展運(yùn)動(dòng)。在飲食上，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含鈣豐富的食物，如奶制品等。