青少年身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。按摩穴位或方法對身高增長的作用有限，不能單純依賴。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，不僅要有足夠的蛋白質(zhì)、鈣等，還需攝入各類維生素和礦物質(zhì)。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，促進(jìn)骨骼生長。 4. 運(yùn)動：如跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動，可刺激骨骼發(fā)育。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會影響身高，必要時需就醫(yī)檢查。 總之，身高增長是一個綜合的過程。建議保持良好的生活習(xí)慣，若對身高增長有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估，以獲取更專業(yè)的建議和治療方案。

您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.

身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，另外加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。