14歲女孩身高152厘米、體重90斤，能否長到160厘米，受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：父母身高對孩子身高有一定影響，但并非絕對。親哥哥身高較高，說明家族中存在長高的基因潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食對于身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.運動：適量的運動可以刺激骨骼生長。像跳繩、游泳、籃球等有氧運動有助于長高。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌。建議每天保證8-10小時的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高增長起著關(guān)鍵作用。如果激素分泌異常，可能會影響身高。 綜合考慮以上因素，通過合理的飲食、充足的睡眠、適量的運動以及保持良好的心態(tài)，是有可能繼續(xù)長高達到160厘米的。但具體情況因人而異，如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診咨詢。

你好，長高的方法首先，吃好：營養(yǎng)均衡，特別補充某些營養(yǎng)。千萬別偏食，更不能節(jié)食。特別要補充的是蛋白質(zhì)其次，生活方式充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎么長呢早餐一定要吃。并且多運動就可以的。

您好,多是缺鈣造成，可以用鈣片補鈣，多吃些含鈣多的食物如蝦皮、牛奶、堅果等建議的話就是說你現(xiàn)在的情況應該注意多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是要多喝奶，多曬太陽，適度的運動