18 歲身高 152 厘米，想要增高，可從遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠質(zhì)量、疾病影響等方面考慮。檢查骨齡閉合情況對判斷能否繼續(xù)長高有一定幫助，其費(fèi)用因地區(qū)和醫(yī)院而異。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng)狀況：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的運(yùn)動(dòng)有助于長高，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應(yīng)保證充足睡眠。 5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時(shí)診治。 總之，18 歲仍有增高的可能，但需綜合多方面因素。建議先檢查骨齡閉合情況，再根據(jù)自身情況制定合理的增高計(jì)劃。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)。

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)有助于長高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。