18 歲身高 152 厘米是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響。如果父母身高較矮，子女長(zhǎng)高的空間可能相對(duì)較小，但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，有助于骨骼發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.骨骺線閉合情況：這是決定能否長(zhǎng)高的關(guān)鍵?？赏ㄟ^ X 光檢查確定，如果骨骺線未閉合，還有長(zhǎng)高的可能。 綜合來看，18 歲身高 152 厘米仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。

這個(gè)一般要多補(bǔ)鈣也要多運(yùn)動(dòng)不要挑食這樣才能長(zhǎng)高一點(diǎn)

健康指導(dǎo)：從您的年齡來看，建議您要保持日常的正常的膳食飲食為重點(diǎn)，每日的食物種類要達(dá)到25種以上。食物中有各種新鮮的蔬菜、水果，奶或奶制品、蛋，少量的堅(jiān)果，少量的瘦肉、魚肉、海鮮類食物，常吃些全谷類的食物，豆類也建議每天吃一把的量。炒菜用油量控制在每日25克以下，食用鹽控制在5克以下。整體飲食要以低脂、低鹽、低糖的清淡飲食為核心。一直堅(jiān)持這種飲食方式，則會(huì)對(duì)您的健康會(huì)有幫助，可能也會(huì)對(duì)您的身高變化產(chǎn)生一定的作用。

健康指導(dǎo)：一個(gè)人的身高是有遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)決定的，十八處于長(zhǎng)身體的時(shí)期，飲食上應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，以清淡，容易消化吸收的食物為主，食物多樣化，合理搭配食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不宜吃肥膩及辛辣刺激性食物，忌吸煙喝酒，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

身高和遺傳有關(guān)，也同后天的生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)系，建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院內(nèi)分泌科做下檢查化驗(yàn)，如激素測(cè)試，骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經(jīng)閉合，基本上已經(jīng)沒有長(zhǎng)高的可能?？梢宰鰝€(gè)骨骺閉合情況檢查，想要增高，最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)增高，象跳高、跳繩等，只要堅(jiān)持，很有效果的。另外，平時(shí)在飲食上注意多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，含鈣、鋅豐富的食物。