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17 歲身高 1.53 米,如何能再長高?

我17歲,才1.53米.請問怎樣才使自己再長高點(diǎn).....

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    17 歲仍有長高的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能受到一定限制,但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行一些有助于長高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 5.心理:保持良好的心態(tài),避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中,以免影響內(nèi)分泌。 總之,17 歲想要長高,需要綜合考慮多種因素,從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等方面進(jìn)行調(diào)整,并持之以恒。如果對身高增長仍有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。

    2025-01-15 16:59
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):可以長高的, 建議增加運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)飲食進(jìn)行保養(yǎng),如天天慢跑三十分鐘,可以促進(jìn)機(jī)體修復(fù)的增加。同時(shí)建議飲食最好以清淡素全為主,搭配合理以發(fā)揮食物間的互補(bǔ)作用,生活有規(guī)律,多吃富含纖維素維生素的應(yīng)季蔬菜和水果,并補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 鯽魚子豬油、奶油、油條不宜;姜,蔥,蒜等不宜;辛辣之物最好不用;少食甜點(diǎn)、汽水等;

    2015-12-17 06:30
  • 回答1

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.多作運(yùn)動(dòng)

    2015-12-17 02:35
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

預(yù)約掛號(hào)
馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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長春藥流醫(yī)院

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攀枝花兒科醫(yī)院

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