17 歲身高 159 厘米還能長高嗎?如何長高?
我今年17歲了身高才159能不能長高了?我今年17歲了身高才159能不能長高了?如果能怎么才能長高呢?。
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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17 歲身高 159 厘米仍有長高的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對身高的影響較大,如果父母身高較高,子女通常有更高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)是身體生長的物質(zhì)基礎(chǔ)。要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于身高增長。 4.運動:適當(dāng)?shù)倪\動可以刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病,需及時治療。 總之,17 歲仍處于生長發(fā)育階段,通過改善生活方式,如保持良好的飲食、睡眠和運動習(xí)慣,有助于促進(jìn)身高增長。若對身高增長有疑慮,可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查。
2025-01-14 17:34
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,關(guān)于您敘述的情況,17歲還是可以長高的,這是沒有什么問題的,長高和遺傳和營養(yǎng)有關(guān)系建議遺傳的因素已經(jīng)無法改變了,只能改變的是后天的營養(yǎng)因素了,注意補充鈣劑,注意積極地活動鍛煉,這兩點是有助于長高的
2015-12-14 11:38
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素
2015-12-14 06:38
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