長時間使用電腦后右手胳膊難受，可能是鼠標手，也可能是肌肉勞損、頸椎問題、腱鞘炎、肩周炎等。緩解方法包括改變姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1. 改變姿勢：保持正確的坐姿，定期活動手腕和手臂，避免長時間固定一個姿勢。 2. 適度運動：進行一些簡單的伸展運動，如握拳伸展、旋轉手臂等，增強肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 5. 手術治療：如果癥狀嚴重，保守治療無效，可能需要手術治療。 總之，出現長時間用電腦后右手胳膊難受的情況，應引起重視，及時調整生活和工作習慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。

這種病癥已迅速成為一種日漸普遍的現代文明病，若對這種癥候長期置之不理，可能會導致神經受損，手部肌肉萎縮。該病在病變的初期表現為正中神經的水腫和充血，逐漸由于壓迫性缺血而造成神經內的纖維化，神經軸突壓縮和髓磷脂鞘的消失，最后神經組織轉為纖維組織，其神經內管消失并被膠原組織代替，成為不可逆的改變。