19 歲男身高 173 能否通過飲食鍛煉再長(zhǎng)高
19歲,男,身高173,父親170,母親156,能通過食物和鍛煉繼續(xù)長(zhǎng)高么,該怎么辦
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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19 歲男性,身高 173cm,父母身高分別為 170cm 和 156cm,仍有通過飲食、鍛煉等促進(jìn)長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠:充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)左右的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行適量的縱向運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌:保持內(nèi)分泌平衡,避免激素紊亂影響生長(zhǎng)發(fā)育。 總之,19 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育的末期,通過合理的飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有可能促進(jìn)身高增長(zhǎng),但個(gè)體差異較大。
2025-01-09 02:41
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,你長(zhǎng)高的區(qū)間不會(huì)特別的大,但也不能說完全沒有你可以去醫(yī)院查一下骨垢線是否完全愈合了,來(lái)判斷是否還可能長(zhǎng)高
2015-12-09 02:20
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,根據(jù)您父母身高計(jì)算您的遺傳身高是169.5cm,上下相差5cm是正常的,您現(xiàn)在的身高已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),一般19歲骨骺已經(jīng)閉合,生長(zhǎng)空間不大了。您可以去醫(yī)院拍骨齡片,骨骺未閉合還會(huì)長(zhǎng)高的,也可藥物干預(yù)治療幫助長(zhǎng)個(gè),跳繩打籃球有助于身高增長(zhǎng),高蛋白飲食,適當(dāng)補(bǔ)鈣。希望對(duì)您有幫助
2015-12-08 18:36
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,一般人體的身高取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。沒有有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。如果確實(shí)不理想可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù).建議您在日常的生活中多吃一些雞蛋,喝點(diǎn)牛奶,另外要注意多運(yùn)動(dòng),定期的服用鈣片,對(duì)于身體的增高很有幫助
2015-12-08 10:17
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你可以去醫(yī)院做一下骨骺試驗(yàn),看看你的骨骺是否已經(jīng)閉合了如果你的骨骺還沒閉合是可以再繼續(xù)長(zhǎng)高的,可以通過飲食和鍛煉長(zhǎng)高,但是如果閉合,是不會(huì)再長(zhǎng)高了
2015-12-08 07:27
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