我想減肥非常想幫幫忙
我17.5身高??173???19歲????幫幫忙曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科病區(qū)
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一般來說肥胖的原因有很多,平常的飯量過大或者是平常不控制食量吃的東西過多而引起的肥胖。如果減肥瘦全身的話,建議可以采取一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,例如,鄭多燕減肥操,或者是仰臥起坐,平板支撐,跑步,快走等等這些都是能瘦全身的。建議平常在飲食上要合理三餐,葷素搭配。一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2018-12-26 11:00
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,你的這個(gè)情況,如果比較胖的話,是可以進(jìn)行減肥治療的。建議你可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科,進(jìn)行中醫(yī)針灸減肥,效果比較理想,并且沒有副作用。祝你健康快樂!
2015-12-31 08:45
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你描述的情況一般考慮減肥方法有多種,其中有控制飲食,運(yùn)動(dòng)減肥,藥物減肥等,合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水,運(yùn)動(dòng)方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞,游泳等,在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長期堅(jiān)持才能看到效果。平時(shí)少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷,密切觀察。
2015-12-31 19:52
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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可試試經(jīng)絡(luò)減肥的,經(jīng)絡(luò)減肥是指應(yīng)用中醫(yī)辨證論治的原理,從調(diào)整內(nèi)分泌下手,通過磁針、針灸中醫(yī)方法的綜合調(diào)治,對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整,從而達(dá)到瘦身的效果。
2015-12-31 21:17
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯,中午吃飽,晚上吃少。能走路就不要坐車,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng),控制熱量!堅(jiān)持努力
2015-12-31 21:26
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回答6
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,減肥首先得做好打長期戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備,養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣,慢慢的就能減下去了建議一日三餐得按時(shí)吃飯,不然會(huì)容易反彈的,晚飯可以規(guī)定在5點(diǎn)之前,如果晚上餓了,可以吃點(diǎn)水果,建議吃柚子,柚子有減肥去脂的功效,早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水,有利于排便。晚上可以選擇一個(gè)確定的時(shí)間去運(yùn)動(dòng),建議慢跑四十分鐘到一個(gè)小時(shí),臨睡前可以做一些瘦腿小運(yùn)動(dòng),比如等車輪運(yùn)動(dòng),抬腿運(yùn)動(dòng)等
2015-12-31 21:44
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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