影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。18歲仍有長(zhǎng)高的可能，但具體情況因人而異。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.遺傳因素：身高受父母遺傳影響較大，但并非絕對(duì)。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：保證每晚7-9小時(shí)高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.適量運(yùn)動(dòng)：比如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾病排查：某些疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥等，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
總之，保持良好的生活習(xí)慣有助于身高增長(zhǎng)，但最終能長(zhǎng)高多少無(wú)法確切保證。