十五歲女孩身高 1.64 米，想長到 1.7 米是有可能的，但受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等多種因素影響。 1. 遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果父母身高較高，孩子長高的潛力較大；反之，可能相對較小。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食對身高增長至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長，像跳繩、游泳、籃球等有氧運(yùn)動有助于長高。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，十五歲女孩想長高到 1.7 米，要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估和指導(dǎo)。