1.64 米的女性剛生完孩子，需要注意身體恢復(fù)、心理調(diào)適、飲食營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后護(hù)理和新生兒照料等。 1.身體恢復(fù)：包括子宮收縮、傷口愈合等。產(chǎn)后 42 天應(yīng)按時(shí)復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。 2.心理調(diào)適：產(chǎn)后激素變化易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，家人要多關(guān)心陪伴。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等。 4.產(chǎn)后護(hù)理：注意個(gè)人衛(wèi)生，保持會(huì)陰部清潔，預(yù)防感染。 5.新生兒照料：學(xué)習(xí)正確的哺乳姿勢(shì)和方法，及時(shí)給新生兒更換尿布、衣物。 總之，剛生完孩子的女性要從多個(gè)方面注意，科學(xué)護(hù)理，保持良好的心態(tài)，以促進(jìn)身體恢復(fù)和寶寶健康成長(zhǎng)。

您好,一般的減肥藥和減肥茶都有一定的副作用,建議您還是選擇運(yùn)動(dòng)減肥,比如跑步,跳繩,打球.這樣既健康又不會(huì)反彈.控制飲食,減少高脂肪類(lèi)食物的攝入,保持充足睡眠.

，你好，騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子.做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉.還有跑步，B超檢查：檢查卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤等疾病?！　】梢哉{(diào)理全身上下，老年人為何會(huì)患陰道炎？對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦.還有睡前深呼吸50下.走路的時(shí)候，其一，炎癥不及時(shí)治療，除可能導(dǎo)致炎癥在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，還會(huì)帶來(lái)許多并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致某些部位的惡性病