體重是否正常與多種因素有關，如飲食、運動、代謝、遺傳、睡眠等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：營養(yǎng)均衡，攝入足夠蛋白質、碳水化合物等，避免挑食節(jié)食。
2.運動：適量運動能增加肌肉量，提高基礎代謝，利于體重維持。
3.代謝：個體代謝差異會影響體重，代謝慢可能導致體重不易增加。
4.遺傳：家族體型偏瘦，可能有遺傳傾向。
5.睡眠：充足睡眠有助于調節(jié)激素，影響體重。
綜合考慮這些因素，可判斷體重是否正常，如有異?？删歪t(yī)檢查。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，同時吃一些調節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

健康指導：您好，根據您的身高計算，體重確實處于偏輕的范圍，建議首先了解家族遺傳的情況，是否存在遺傳的原因，飲食如何？飯量如何？如果吃飯都比較好，那說明腸胃沒有什么問題；2：接下來注意一下大便，如果大便也是正常的，那你不用為自己的偏瘦擔心，因為主要的器官功能都好，3：接下來看看運動量，如果活動量比較大，那么所吃的食物都變成能量提供活動了，瘦一點不是什么大問題，最后注意一下睡眠，一般情況下睡眠質量也決定了人體的吸收和代謝率。